Giochi di mente: come il cervello ci impedisce di perdere peso
Risultato del test
Nella ricerca degli standard di bellezza, spesso ci sfugge il punto principale: la perdita di peso inizia dalla testa. Tutti i processi del corpo sono diretti dal cervello. Per perdere peso, è necessario capire i nostri pensieri e la meccanica dei processi psicofisici che ci aiutano a perdere peso. E, naturalmente, negoziate con voi stessi
Ma prima le cose importanti
Essere fissati sul problema
Più pensi al tuo peso in eccesso e alla necessità di fare una dieta, più grande diventa il disastro. Dopo aver lottato per una settimana, seguendo la tua dieta e facendo cadere qualche chilo, decidi di festeggiare con un secchio di gelato o una torta intera
E allora? Me lo posso permettere!, è un malinteso comune. Con un tale sistema di ricompensa, si guadagnano rapidamente i chili di cui ci si è liberati con uno sforzo titanico
Pochi momenti di piacere annullano tutto il tuo duro lavoro e si trasformano in settimane di auto-abuso. Poi ritrovi la forza per una nuova dieta che si conclude con una festa che non è a tuo favore
Forse è il momento di uscire dal circolo vizioso delle diete e delle rotture
Dopo aver perso di nuovo peso
Ogni persona che ha provato a perdere peso sa che è un processo relativamente facile. Una volta ottenuta la volontà nel pugno, ci si mette a dieta e il peso scende gradualmente. Ma appena torni al tuo stile di vita normale, torna anche il peso
Ci sono solo due modi per fermare questo processo:
- Cambia il tuo atteggiamento verso il mangiare. Comprendi che mangiamo per vivere, non il contrario. Rinuncia ai cibi saporiti in favore di quelli cotti al vapore: broccoli, cavoletti di Bruxelles, petto di pollo... E attieniti a questa dieta per tutta la vita
- Utilizzare stimolanti per la perdita di peso sicuri. Come detto sopra, la perdita di peso viene dalla testa. Non si tratta solo di pensieri, ma dei segnali neurali che il cervello riceve quando mangiamo. I cibi dolci, grassi e malsani sono sempre deliziosi, quindi consumare proprio questi alimenti colpisce i centri del piacere. Non mangiare questi alimenti fa sentire una persona triste
Innamorarsi e godersi il cibo sano non è facile. Bisogna eliminare l’idea che tutto ciò che è gustoso fa male e passare a “il cibo sano è delizioso, bisogna convincersi di questo. E questo non è sempre facile
Gli scienziati del Massachusetts Institute of Experimental Dietetics non hanno affrontato seriamente questo problema fino al 2020. La ricerca è stata commissionata da Johan Morris, il fondatore del concetto di perdita di peso psicologico. Il gruppo di scienziati sotto la sua guida ha capito quali processi psico-emotivi influenzano la percezione del gusto del cibo. Sulla base delle scoperte, è stato sviluppato un farmaco che blocca i centri cerebrali responsabili del piacere del cibo
Johan Morris
Dobbiamo capire che il cervello ci sta ingannando. Non assaporiamo il vero gusto del cibo, rimanendo agganciati all'ago del cibo spazzatura. Bloccando i recettori del piacere, cominciamo a sentire il vero sapore del cibo, e le nostre precedenti preferenze cominciano a sembrare perversioni
Per provare il suo punto, Johan Morris ha presentato una prova clinica di un farmaco sensazionale chiamato W-Loss.
Si scopre che sotto gli effetti di questo farmaco, le reti neurali non trasmettono un segnale al cervello che si sta perdendo peso, quindi non c'è una sensazione di fame e stanchezza come con altri metodi di perdita di peso. W-Loss accelera il tuo metabolismo, converte il grasso in energia e ripristina i tuoi organi interni
Il farmaco stabilisce i processi digestivi e permette al corpo di liberarsi da solo dei chili in eccesso. Durante il corso, W-Loss brucia i depositi di grasso più problematici e avvia il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. Una volta finito il corso, non è possibile riprendere peso: il corpo è già programmato per fare il lavoro giusto per la perdita e il mantenimento del peso
Nel nostro paese il farmaco è disponibile per l'ordinazione sul sito ufficiale del produttore
Più pensi al tuo peso in eccesso e alla necessità di fare una dieta, più grande diventa il disastro. Dopo aver lottato per una settimana, limitando la tua dieta e facendo cadere qualche chilo, decidi di festeggiare con un secchio di gelato o una torta intera
Alcuni momenti di piacere annullano tutto il tuo duro lavoro e si trasformano in settimane di autolesionismo. Poi si ritrova l'energia per una nuova dieta che si conclude con una festa non a tuo favore
Forse è il momento di uscire dal circolo vizioso delle diete e delle rotture
Perdere peso è facile, ma mantenerlo non lo è sempre. Di solito, dopo una dieta, i chili in più ritornano
Ci sono solo due modi per fermare questo processo:
- Cambia il tuo atteggiamento nei confronti del mangiare. Comprendi che mangiamo per vivere, non il contrario. Rinuncia ai cibi saporiti in favore di quelli cotti al vapore: broccoli, cavoletti di Bruxelles, petto di pollo... E attieniti a questa dieta per tutta la vita
- Utilizzare stimolanti per la perdita di peso sicuri. Perdere peso viene dalla testa. Non si tratta solo di pensieri, ma dei segnali neurali che il cervello riceve quando mangiamo. I cibi dolci, grassi e malsani sono sempre deliziosi, quindi consumare proprio questi alimenti colpisce i centri del piacere. Il rifiuto di tali cibi spinge una persona allo sconforto
Amare e godere di cibi sani non è facile. Per rompere il legame tutto ciò che è gustoso è malsano e passare alla mentalità sano è gustoso, devi convincerti di questo. E questo non è sempre facile
Gli scienziati del Massachusetts Institute of Experimental Dietetics non hanno affrontato seriamente questo problema fino al 2020. La ricerca è stata commissionata da Johan Morris, il fondatore del concetto di perdita di peso psicologico. Il gruppo di scienziati sotto la sua guida ha capito quali processi psico-emotivi influenzano la percezione del gusto del cibo. Sulla base dei risultati, è stato sviluppato un farmaco che blocca i centri cerebrali responsabili del piacere del cibo
Johan Morris
Dobbiamo capire che il cervello ci sta ingannando. Non assaporiamo il vero gusto del cibo, rimanendo agganciati all'ago del cibo spazzatura. Bloccando i recettori del piacere, iniziamo a sentire il vero sapore del cibo, e le nostre precedenti preferenze cominciano a sembrare perversioni
Per dimostrare il suo punto, Johan Morris ha presentato uno studio clinico di un farmaco sensazionale, W-Loss.
Sotto la sua azione, le reti neurali non trasmettono un segnale al cervello che si sta perdendo peso, quindi non c'è una sensazione di fame e stanchezza come con altri metodi di perdita di peso. W-Loss accelera il tuo metabolismo, converte il grasso in energia e ripristina i tuoi organi interni
Il farmaco imposta i processi digestivi e permette al corpo stesso di liberarsi dei chili di troppo. Nel corso dell'assunzione di W-Loss aiuta a bruciare i depositi di grasso in eccesso e avvia il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. Dopo la fine del corso, è impossibile riprendere il peso in eccesso: il corpo è già programmato per fare il lavoro giusto per la perdita e il mantenimento del peso
Nel nostro paese, il farmaco è disponibile per l'ordine sul sito ufficiale del produttore
