Kendimi bildim bileli sigarayı elimden hiç bırakmadım. Otuz beş mutsuz yılımı nikotin emilimine adadım ve 44. yaş günümde bıraktım. Elbette sihirli bir değnekle değil, aynı zamanda hızlı ve zahmetsizce. Yani bu yöntem en tembel insanlara bile uyacaktır.
Sigaraya aptalca başladım
İlk sigaramı 14 yaşında içtim. Tüm tiryakiler gibi, bunun beni nasıl bir bataklığa sürükleyeceği hakkında hiçbir fikrim yoktu.
İlk başta çocukça bir oyalanmaydı, sonra nasıl düzgün üfleneceğini öğrendim ve sonra ailemle Tayland'a uçtuğumda yoksunluk sendromunun tüm zorluklarını hissetmek zorunda kaldım.
Ne bulunan sigara paketleri yüzünden annemin titremesi, ne sigara içenlerin ağır ölümlerini gösteren yürek parçalayıcı videoların bilinçli olarak izlenmesi, ne de okulun köşesinde dişlerinde sigara olan bir genci yakalayan yoldan geçenlerin öğretici bakışları beni bu kötü alışkanlıktan kurtaramadı.
Okuldan sonra daha fazla özgürlük vardı. Üniversitede zaten ciddi bir işletmenin çalışanı ya da bir madenci gibi sigara içiyordum. Böylece günde iki pakete ve beni boğan bir vicdana düştüm.
Bütün gün ve gece tütün kokuyordum. Sigara kokusu saçlarıma, kıyafetlerime sinmişti ve hiçbir Chanel beni kurtaramazdı. Ne diyebilirim ki, pudra süngerim bile kokuyordu!
Tüm bunların farkındaydım ama nikotin dozu her zaman eksik olan bu canavara karşı tamamen güçsüzdüm. İyi bir ruh halindeysem sigara içmek zorundaydım, kötü bir ruh halindeysem sigara içmek zorundaydım!
Sigara beni hem kurtardı hem de mahvetti. Cildim bozuluyor, ergenlik sivilceleri olgun sivilcelere dönüşüyor, gözlerimin yanındaki kırışıklıklar sigara içmeyen annemden 5 yıl daha erken ortaya çıkıyordu.
Dişlerim açık sarı renkteydi ve genç erkekler ağız kokusu yüzünden beni iki kez öpmeyi reddediyordu. Bu yüzden kompleksler geliştirdim ama onlar bile beni doğru yola sokmadı.
Sorunun boyutunu fark ettiğimde 30 yaşımı biraz geçmiştim. Sürekli kötü koku, paketlerin bitmesi korkusu ve sigara içememenin verdiği önlenemez gerginlik beni öylesine ele geçirdi ki hayatımda ilk kez sigarayı bilinçli olarak bırakmaya karar verdim.
Dışarıda bağımlılığın üstesinden gelmek için irade gücünü kullanabilen kim var bilmiyorum. İki aylık nikotin yoksunluğumda sadece bir psikoloğa abone olabildim. Sonunda onu da samimi bir küfür seansına kanalize ettim.
Bu iki ayın her günü bana cehennemde bitmeyen bir sınav dönemi gibi geldi. Gördüğüm her şeyi yiyor, gerginliğimi azaltmaya çalışıyordum. Tartıdaki sayı, kendimden nefret etmemle doğru orantılı olarak arttı.
Her şey beni rahatsız ediyordu, kesinlikle her şey! Bir iş arkadaşımın yeni saç modeli, bir muhasebecinin yüksek sesle nefes alması, yeraltındaki pis bir adam. Genel olarak her şey iğrençleşti ve ben her şeyden önce kendimden iğrenmeye başladım.
Çöküşler ve kendinden nefret etme
Görünürde bir kutlama yoktu, bir gün sadece bir paket aldım çünkü artık böyle yaşayamazdım.
İlk sigaranın tadı çok iğrençti ama ancak bir yaşındaki bir bebeğin bir kedinin kuyruğunu emebileceği türden bir açgözlülük ve zevkle emdim.
Aynı anda hem kendimden nefret ediyor, hem de kendime acıyordum. Nikotin bağımlılığı beni köleleştirmiş ve rehinesi haline getirmişti. Sigaralar daha az yememe, diğer insanların yanında daha rahat hissetmeme yardımcı oluyordu. Ama kendimi sigara içmeyenlerin arasında bulduğum anda, utanç verici bir şüpheye dönüştüm: "Evet, sadece ben boşuna sigara içiyorum".
Tabii ki bırakmak için birçok kez daha denedim. Tüm eczane, ayurveda ve diğer şamanik şeylerin paketlerini aldım ve boş bir çanta, kaybolan umutlar ve küçük bir kara sevinçten başka bir şey elde edemedim: "Biraz daha sigara içeceğim ve bırakacağım".
Yeni bir çalışan herkesi sigara molası için koşmaktan vazgeçirdi
Bir zamanlar ateşli bir şekilde arzuladığım sigarayı bırakma fikrinden neredeyse vazgeçmiştim ki, kısa sürede sigara içmeyen biri haline gelmenin kişisel yolunu anlatan bir meslektaşım çıkageldi.
Prensip olarak onunla konuşmaktan kaçınıyordum, çünkü Allen Carr'ın kendisi bile nikotin bağımlılığı hakkında benim kadar çok şey bilmiyordu. Bu kibirli genç adam bana yeni ne söyleyebilirdi ki, enerjisiyle beni rahatsız ediyordu?
Şans eseri, çok şey görmüş olan bayana söyleyecek bir şeyleri olduğu ortaya çıktı. Örneğin nörotransmitterleri uyaran ve sigara içme arzusunu tamamen engelleyen bir spreyin varlığı hakkında.
Daha fazla ayrıntıya girmek gerekirse, Stefan sonunda kendisini dinlememi sağladı ve bana Smoke Away. den bahsetti. Bu ilaç bana yıllardır içten eczacılar tarafından cömertçe satılan bir şey değil. фармацевты.
Bu, antinikotin spreyine 10 yıldan fazla zaman ayıran Belçikalı bilim adamlarının bir geliştirmesidir. Eczane ilaçlarının aksine bileşiminde nikotin yoktur. Ancak gotu kola, ginseng ve hindiba vardır, bunlar karmaşık bir çalışma içinde sigara içme isteğinizi ortadan kaldırır.
Basit bir ifadeyle, bilimsel bilgiler üreticinin web sitesinde okunabilir. Ve pratikte her şey bir peri masalındaki gibi oldu.
Sonunda sigarayı nasıl bıraktım
Sonuç alacağıma dair hiçbir umudum olmadan Smoke Away almaya başladım. Sigarayı bırakırsam kısa süre sonra tekrar içeceğime emindim. Günde iki paketten bir paketin bir hafta yettiği noktaya nasıl geldiğimi fark etmedim.
Aklıma şu düşüncenin geldiği anı çok net hatırlıyorum: Neden şimdi sigara içiyorum, çünkü canım istemiyor? Her nefeste şunu fark ettim: duman iğrençti, tadı iğrençti, sigara içmek istemiyordum!
Hala bir paket tütünüm kalmıştı - "ne olur ne olmaz" diye iki ay daha yanımda taşıdım. Ama o fırsat hiç gelmedi. İlk başta alışkanlıktan dolayı bir sigaraya uzandım. Çıkardım, elimde çevirdim ve çantama geri attım.
Etrafımdaki hoş kokuları almaya başladım, ciğerlerim temiz havayla doldu ve zihnimde genel bir temizlik hissettim. Nikotin almak yerine yapabileceğim pek çok keyifli şey vardı.
Tüm bunları daha önce de biliyordum ama sigarayı bırakmak zorunda kalacağımı ve bu ısrarcı arzuyu bir şeyle değiştireceğimi düşünmekten bile hep korkmuştum. Biraz Smoke Away in bakış açınızı bu kadar değiştirebileceğini kim düşünebilirdi ki!
Smoke Away nereden alınır
Bağımlılığımı fark ettiğimden beri iki yılı aşkın süredir sigarasızım. Bu süre içinde daha taze, daha zinde oldum, daha iyi hissediyorum, daha fazla enerjim var ve - en önemlisi - uyumaya başladım!
Sigara içmeyen biri olmak, ancak sigarayı gerçekten bıraktıktan sonra takdir edilebilecek gerçek bir mutluluktur. Eğer siz de istiyorsanız ve belki de benim gibi korkuyorsanız, Smoke Away. mutlaka deneyin. Hayatınızı daha iyi hale getirecek, söz veriyorum.
P. S. tarihine kadar üreticinin web sitesinden "Smoke Away" sipariş edebilirsiniz
SİPARİŞ "Smoke Away"Daha fazla ilhama mı ihtiyacınız var? Diğer kazananlarımızdan bazılarını okuyun!
Wellness Wins kitabının yazarı Rabia Güven, kendisi de bir dönüşüm geçirdi ve 135 kilo verdi.
Daha fazlasını Yahoo Lifestyle web sitesinde okuyun:
- 80 kilo veya daha fazlasını veren ve bunu koruyan insanlardan 5 ders
- Antidepresanlardan kurtulma. Hastalar birbirlerine bırakmaları için nasıl yardım ediyor?
- Bu fantastik yemek kapları yemek pişirme fantezilerinizi gerçekleştirecek
Bizi Takip Edin Instagram, Facebook, and Twitter takip edin.
